{"id":46807,"date":"2022-12-28T08:37:36","date_gmt":"2022-12-28T07:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betten.de\/magazin\/?p=46807"},"modified":"2026-01-23T08:26:08","modified_gmt":"2026-01-23T07:26:08","slug":"neue-fragen-antworten-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betten.at\/magazin\/neue-fragen-antworten-schlaf.html","title":{"rendered":"Neue Fragen und Antworten rund um den Schlaf"},"content":{"rendered":"

\"NeueNach unseren Artikeln „Fragen rund um den Schlaf“<\/a> und „Noch mehr Fragen rund um den Schlaf“<\/a> haben wir erneut interessante Fragen rund um den Schlaf gesammelt. Selbstverst\u00e4ndlich lassen wir auch diese Schlaffragen nicht unbeantwortet im Schlafmagazin stehen und zeigen Ihnen jeweils kurz und pr\u00e4gnant alles Wesentliche auf, was Sie dazu wissen sollten.<\/p>\n

Wie gewohnt verweisen wir an passenden Stellen auch auf ausf\u00fchrliche Langartikel im Magazin, verwandte Beitr\u00e4ge in unserem Lexikon sowie wo angebracht auch auf zus\u00e4tzliche Informationsquellen im Internet.<\/p>\n

Freuen Sie sich jetzt auf Antworten zu Fragen wie „Wie schl\u00e4ft man im Weltraum?“, „Hilft Sch\u00e4fchenz\u00e4hlen wirklich beim Einschlafen?“ oder „Unterst\u00fctzt ein Schlummertrunk beim Einschlafen?“. – Wir w\u00fcnschen Ihnen eine angenehme Lekt\u00fcre und nat\u00fcrlich allzeit guten Schlaf!<\/p>\n

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Inhaltsverzeichnis:<\/div>\n
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  1. Wie schl\u00e4ft man im Weltraum?<\/a><\/li>\n
  2. Braucht man mit zunehmendem Lebensalter weniger Schlaf?<\/a><\/li>\n
  3. Ist es sinnvoll, t\u00e4glich ein kleines Nickerchen bzw. ein Mittagsschl\u00e4fchen zu halten?<\/a><\/li>\n
  4. Beeinflusst die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe den Schlaf?<\/a><\/li>\n
  5. Haben M\u00e4nner einen besseren Schlaf als Frauen?<\/a><\/li>\n
  6. Warum k\u00f6nnen die Wechseljahre zu Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren?<\/a><\/li>\n
  7. Sollte man sich vor dem Schlafengehen k\u00f6rperlich und\/oder geistig bet\u00e4tigen?<\/a><\/li>\n
  8. Hilft Sch\u00e4fchenz\u00e4hlen wirklich beim Einschlafen?<\/a><\/li>\n
  9. Sollte man besser kurz vor dem Schlafengehen nichts mehr essen?<\/a><\/li>\n
  10. Gibt es einen Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und der Ern\u00e4hrung?<\/a><\/li>\n
  11. Gibt es schlaff\u00f6rdernde Lebensmittel?<\/a><\/li>\n
  12. Wird der Schlaf durch eine Di\u00e4t beeinflusst?<\/a><\/li>\n<\/div>\n
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  13. Unterst\u00fctzt ein Schlummertrunk das Einschlafen?<\/a><\/li>\n
  14. Kann Kaffee auch beim Einschlafen helfen?<\/a><\/li>\n
  15. Kann sich die Einnahme von Medikamenten auf den Schlaf auswirken?<\/a><\/li>\n
  16. Wie wirkt sich Marihuana \/ Cannabis auf den Schlaf aus?<\/a><\/li>\n
  17. In welcher Form beeinflusst Kokain den Schlaf?<\/a><\/li>\n
  18. Welchen Einfluss nehmen Amphetamine auf den Schlaf?<\/a><\/li>\n
  19. Welche Wirkung hat Heroin auf den Schlaf?<\/a><\/li>\n
  20. L\u00e4sst sich mit Autogenem Training, Yoga oder Meditation langfristig der Schlaf verbessern?<\/a><\/li>\n
  21. Wieso l\u00e4sst sich Schlaflosigkeit mit Wassertreten vertreiben?<\/a><\/li>\n
  22. Wirken Akupressur und Massage unterst\u00fctzend beim Einschlafen?<\/a><\/li>\n
  23. Aus welchem Grund f\u00f6rdern Atem\u00fcbungen den Schlaf?<\/a><\/li>\n<\/div>\n<\/ol>\n<\/div>\n

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    Wie schl\u00e4ft man im Weltraum?<\/h2>\n

    \"WieDer Schlaf von Astronauten soll eher schlecht ausfallen, sodass diese nicht selten zu chemischen Schlafmitteln greifen. Aufgrund der Schwerelosigkeit m\u00fcssen die Astronauten oft in der Senkrechten in einer Art Schlafsack mit Vert\u00e4uung ruhen, was sich nat\u00fcrlich wesentlich vom herk\u00f6mmlichen Schlaf in horizontaler Lage auf einem gem\u00fctlichen Bett<\/a> mit kuscheliger Bettdecke<\/a> unterscheidet. M\u00f6chte der Astronaut seinen Kopf auf einem Kopfkissen<\/a> betten, so muss er dieses Kissen an seinem Kopf befestigen, wozu meist Klettverschl\u00fcsse zum Einsatz kommen.<\/p>\n

    Im Weltraum besteht zudem kaum eine M\u00f6glichkeit, die bevorzugte Schlafposition einzunehmen, was den Schlafkomfort und Erholungswert weiter beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

    Aufgrund des fehlenden Tag-Nacht-Wechsels im Weltraum ger\u00e4t zudem die innere Uhr<\/a> der Astronauten aus dem Gleichgewicht. Diese w\u00fcrde u. a. auch daf\u00fcr sorgen, dass am Abend das schlaff\u00f6rdernde Hormon Melatonin<\/a> freigesetzt wird, was das Schlafen im All zus\u00e4tzlich erschwert.<\/p>\n

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    Video: Z\u00e4hneputzen und Schlafen im All mit Astronaut Chris Hadfield (deutsche Untertitel) – Dein Spiegel<\/strong><\/p>\n

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