Tipps gegen den Winter-Blues
Mit dem Betten.at Schlaf-Magazin raus aus dem Winter-Tief: Lesen Sie jetzt die besten Tipps gegen schlechte Stimmung in der dunklen Jahreszeit und Winter-Blues.
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Winter-Blues
Leichter aufstehen trotz Winter-Blues – Tipps & Infos
In den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden und sich das Wetter meist trüb, nass und kalt präsentiert, spüren wir häufig negative Auswirkungen auf unsere Stimmung, unsere Lebensfreude und unsere allgemeine Motivation. Das Aufstehen am Morgen fällt deutlich schwerer, wir gehen weniger raus und igeln uns oft vermehrt in den eigenen vier Wänden ein.
In diesem Themen-Special geben Ihnen Tipps an die Hand, wie Sie auch in der dunklen Zeit des Jahres bei Laune bleiben, der Winterdepression den Kampf ansagen und frisch und munter trotz Dunkelheit aus dem Bett kommen.
Wintermüdigkeit – Warum der Winter auch uns müde macht
Wintermüdigkeit ist ein weitverbreitetes Phänomen. Die Tage werden kürzer, die Sonne tritt kaum noch in Erscheinung und die Igel verkriechen sich zum Winterschlaf unter ihre Laubhaufen. Jetzt überfällt häufig auch uns eine bleierne Müdigkeit. Am Liebsten würden wir uns bis nächsten März mit einer Decke und heißer Schokolade auf die Couch verkriechen. Doch woran liegt es, wenn wir uns im Winter ständig energielos, matt und schläfrig fühlen? Die Antwort: Mal wieder sind die Hormone schuld.
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Winter-Blues oder Winterdepression?
Schlechte Stimmung und Störungen des Schlafes in der dunklen Jahreszeit. Grund kann ein normaler Winter-Blues sein oder aber eine ernstzunehmende Winterdepression. Wir informieren Sie im Magazin.
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