Schlafstörungen in den Griff bekommen und einen guten erholsamen Schlaf fördern mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin. Doch worum handelt es sich bei der TCM überhaupt? Antworten auf diese Fragen und mehr, lesen Sie jetzt hier im Magazin.
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Vom richtigen Bett bis zur richtigen Schlafkleidung: Bei der Schlafumgebung für Babys sollte auf einige Punkte geachtet werden. Weitere Infos und Details in unserem Artikel.
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Vor allem Frauen kennen das Problem, wenn die Füße eiskalt sind und an Schlafen nicht zu denken ist. Aber wieso ist das so? Wir gehen der Frage auf den Grund und erklären, warum kalte Füße schlecht zum Einschlafen sind.
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Damit es uns gut geht und wir gesund bleiben, ist ein starkes Immunsystem von großer Wichtigkeit. Im Schlafmagazin haben wir uns intensiv mit dem Immunsystem befasst und auch geschaut, wie sich der Schlaf auf das Immunsystem auswirkt. Erfahren Sie unter anderem mehr darüber, wie guter Schlaf das Immunsystem stärkt.
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In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Schlafqualität verbessern können. Lernen Sie, welche Kriterien bei der Zusammenstellung Ihres Abendessens eine Rolle spielen.
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Wodurch zeichnen sich Bettdecken für den Winter aus? Lesen Sie jetzt mehr über spezielle Winter-Bettdecken und ihre besonderen Eigenschaften für einen optimalen Schlaf.
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Viele Tiere verkriechen sich in der kalten Jahreszeit in ihrem wohligen Bau und halten einen ungestörten und erholsamen Winterschlaf. Was viele nicht wissen, ist, dass auch wir unsere Schlafgewohnheiten den veränderten Bedingungen anpassen. Lesen Sie in diesem Artikel mehr darüber.
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Wenn man im Frühjahr plötzlich mitten in der Nacht aufwacht, weil es viel zu warm im Bett ist, oder man im Herbst aufgrund kalter Füße nicht einschlafen kann, dann wird es Zeit, die Bettdecke der Jahreszeit entsprechend zu wechseln. Für die Übergangszeit gibt es spezielle Bettdecken, die das Schlafklima an die veränderten Wärmeansprüche anpassen.
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Der Sommer ist endlich da und beschert uns aktuell extreme Temperaturen mit Sonne satt. Optimale Bedingungen für einen Tag am Meer, einen Besuch im Freibad oder einfach nur zum entspannten Nichtstun an einem schattigen Plätzchen im Garten oder auf dem Balkon. „Leider“ kommt es jetzt auch nachts wieder kaum zur Abkühlung der Luft. Schlafen bei extremer Hitze ist eine der Schattenseiten dieser eigentlich bilderbuchhaften Sommerperiode.
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Schlafwandeln ist ein Inhalt vieler alter Bilder und Darstellungen. Kein Wunder, denn es ist für die meisten Menschen eine beunruhigende Vorstellung, dass sie im Schlaf Dinge tun könnten, über die sie keine Kontrolle haben. Erfahren Sie hier, was Schlafwandeln ist, welchen Grund es hat und was man dagegen tun kann.
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Faszinierende Traumwelten: Wir befassen uns intensiv mit den Klarträumen, erklären was das ist und geben außerdem eine Anleitung für das luzide Träumen. – Fast jeder kann nämlich das Klarträumen erlernen, auch wenn dieses etwas Zeit braucht.
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Erfahren Sie jetzt mehr über Hausstaubmilben und die damit zusammenhängende Hausstaub-Allergie. Was kann man gegen Hausstaubmilben tun und wie findet man heraus, dass man eine Allergie hat …
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Erfahren Sie jetzt im Artikel mehr über das Phänomen Zoom-Fatigue. Wodurch wird Zoom-Fatigue verursacht und was kann man dagegen tun bzw. wie kann man vorbeugen?
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Eignet sich Musik eigentlich gut als Schlafhilfe oder ist sie eher nicht zu empfehlen? Wir befassen uns mit der Thematik Einschlafmusik und klären, ob diese sinnvoll ist oder nicht. – Kann sich Musik zum Einschlafen eventuell auch negativ auf den Schlaf bzw. die Schlafqualität auswirken?
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