Mit der richtigen Atmung zu einem besseren Schlaf. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Techniken und Übungen aus dem Bereich des Atmens vor, die Sie nutzen können, um Ihre Nächte erholsamer zu gestalten.
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Wenn die Füße nachts unangenehm stechen, brennen oder jucken, ist an Schlaf nicht zu denken. Im Schlafmagazin stellen wir Ihnen das Burning Feet Syndrom genauer vor, erklären die Hintergründe und geben Tipps dazu, wie man als Betroffener Abhilfe schaffen kann.
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Wohl niemand kann sich gänzlich vom Stress frei sprechen und das ist grundsätzlich auch gut so, weil es nämlich nicht nur negativen sondern auch positiven Stress gibt. Im Schlafmagazin erklären wir Ihnen die Unterschiede und untersuchen wie sich Stress auswirkt.
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Wenn der Schlaf jäh durch eine Hustenattacke unterbrochen wird, ist die Nacht meist ganz gelaufen. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Husten bzw. Husten in der Nacht und geben Ihnen Tipps, wie Sie nächtlichem Husten und Hustenreiz wirksam vorbeugen können.
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Die auch als seelisch-körperlichen Schlafstörungen bekannten psychophysiologischen Schlafstörungen treten ziemlich häufig auf. Im Schlafmagazin erklären wir, worum es sich dabei genau handelt und was man dagegen unternehmen kann.
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Eine gut organisierte Umgebung hilft beim Ordnung halten und eröffnet mehr Freiräume zum Spielen. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Aufräumen und Organisieren des Kinderzimmers. Mithilfe der 3-Kisten-Methode geht es ans Ausmisten.
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Schlaf ist für unsere Gesundheit essentiell. Wenn man chronisch krank ist, kommt dem Schlaf oft noch eine größere Bedeutung zu, denn dann treten oftmals Wechselwirkungen zwischen der Krankheit und dem Schlaf bzw. der Schlafqualität auf. – Wir beschäftigen uns dieses Mal mit Diabetes und Schlaf.
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Ordnung ist das halbe Leben. Für das Wohlbefinden ist eine ordentliche und angenehm gestaltete Umgebung überaus wichtig. Dieses gilt natürlich in besonderem Maße für das Schlafzimmer. Im Schlafmagazin geben wir Ihnen wertvolle Tipps dazu an die Hand.
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Schlafstörungen in den Griff bekommen und einen guten erholsamen Schlaf fördern mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin. Doch worum handelt es sich bei der TCM überhaupt? Antworten auf diese Fragen und mehr, lesen Sie jetzt hier im Magazin.
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Träume sollen der Spiegel der Seele sein und diese ist sehr facettenreich. Aus diesem Grund gibt es wohl eine Vielzahl unterschiedlicher Träume, die uns die verschiedensten Botschaften übermitteln. Erfahren Sie jetzt mehr über die verschiedenen Arten von Träumen und was hinter den Traumarten steckt.
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Für unser Zusammenleben ist es wichtig, dass wir alle einigermaßen im Gleichklang leben. Menschen, die unter einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus leiden, tun dieses nicht. Erfahren Sie jetzt mehr dazu und darüber, welche Arten der Schlaf-Wach-Rhythmus-Störung häufig auftreten.
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Getrennte Betten sind für viele Paare schier ein Ding der Unmöglichkeit. Andere sehen im Abschied vom gemeinsamen Schlafzimmer eine regelrechte Chance für die Liebe. Im Schlafmagazin befassen wir uns mit der Frage „Getrennte Schlafzimmer – ja oder nein?“ und informieren über verschiedene Aspekte.
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Manchmal reicht eine Standard-Bettbreite von maximal 200 cm nicht aus, dann kann die Lösung darin bestehen, zwei Einzelbetten zu verbinden und so eine Breite von z. B. 240 cm zu erreichen. In der Mitte verbundene Bettgestelle können auch noch aus anderen Gründen sinnvoll sein. Lesen Sie jetzt mehr darüber.
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Der Begriff Ammenschlaf ist sicherlich nicht jedem geläufig, dennoch werden insbesondere Mütter das Phänomen kennen, auch wenn sie es nicht beim richtigen Namen nennen können. Wir bringen Ihnen den Ammenschlaf und seine Hintergründe näher.
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