Welche Gestaltung für das Kinderzimmer?

Welche Gestaltung für das Kinderzimmer?

Neben der Ausstattung in Form von Möbeln und anderen Einrichtungsgegenständen spielt auch die Gestaltung des Kinderzimmers eine wichtige Rolle. Die Wahl von Farben, Tapeten oder Bodenbelägen kann dabei ganz schön schwer fallen. In unserem Artikel haben wir einige Tipps und Hintergründe zur Gestaltung des Kinderzimmers für Sie zusammengestellt.

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Schlafstörungen bei Frauen

Schlafstörungen bei Frauen

Im Leben einer Frau gibt es viele verschiedene besondere Phasen, die sich einschneidend auf das Leben und auch auf den Schlaf auswirken. Zu nennen sind dabei u. a. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Welche Auswirkungen auf den Schlaf der Frau gibt es? Welche Schlafstörungen treten häufig bei Frauen auf?

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Therapie gegen Schlafstörungen: Schlafrestriktion bzw. Schlafbeschränkung

Schlafrestriktion als Therapie gegen Schlafstörungen

Wer unter Schlafstörungen leidet, würde oft alles tun, um diesen Zustand zu ändern und endlich wieder gut und erholsam zu schlafen. Eine Option dazu, kann die Schlafrestriktion sein. Bei dieser Therapie gegen Schlafstörungen verbringt man zunächst bewusst weniger Zeit im Bett. Lesen Sie jetzt mehr dazu und wie Sie die Therapie selbst anwenden können.

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Hormone und Schlaf - Wie beeinflussen Hormone den Schlaf?

Hormone und Schlaf

Durch Hormone und andere Botenstoffe wie Neurotransmitter werden die verschiedensten Prozesse in unserem Körper gesteuert und kontrolliert. Wir haben uns genauer mit den Zusammenhängen befasst und dabei insbesondere geschaut, welche Hormone unseren Schlaf beeinflussen. Lesen Sie jetzt mehr über die Wirkung der Hormone auf den Schlaf.

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Damit der Wecker nicht zum falschen Zeitpunkt klingelt - Schlafphasenwecker

Schlafphasenwecker – Welche Arten gibt es und was ist davon zu halten?

Wer morgens zum Aufstehen auf einen Wecker angewiesen ist, kennt sicherlich das Gefühl, wenn der Wecker genau im falschen Moment klingelt. Mit einem smarten Schlafphasenwecker soll dieses der Vergangenheit angehören. Wir haben uns näher damit befasst und klären u. a. über die verschiedenen Schlafphasenwecker Arten auf.

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