Wer unter einer Schlafapnoe leidet, muss viele Behandlungsansätze über sich ergehen lassen. Ein neues Verfahren gibt nun Grund zur Hoffnung: Der Zungenschrittmacher greift ein, bevor die Atemaussetzer beginnen. Was das genau ist, wie er funktioniert und für wen er geeignet ist, erfahren Sie im folgenden Artikel.
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Mit den Hühnern aufstehen ist nicht jedermanns Sache, doch soll es sich nach wissenschaftlichen Erkenntnissen durchaus lohnen, früher aus den Federn zu steigern. Im Schlafmagazin zeigen wir Ihnen auf, warum frühes Aufstehen sinnvoll ist und wie Sie es lernen können.
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Am Abend zur Ruhe kommen und eine gute Nacht mit erholsamem Schlaf einläuten. – Dieses kann durch Praktizieren der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson innerhalb kürzester Zeit gelingen. Erfahren Sie jetzt mehr über diese besondere Entspannungstechnik.
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Wird der Nachtschlaf durch fieses Stechen in der Wade jäh unterbrochen, ist schnelles Handeln gefragt. Doch wie kommt es überhaupt zu nächtlichen Wadenkrämpfen und was kann man tun, wenn es krampft? Antwortet liefert Ihnen unser Artikel.
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Es gibt viele ungewöhnliche Verhaltensweisen, die im Schlaf auftreten können. Eine recht verbreitete ist das Schlafsprechen. Was hat es zu bedeuten, wenn man während des Schlafs redet? Läuft man dabei Gefahr, Geheimnisse auszuplaudern? Was kann man gegen das Sprechen im Schlaf tun? Antworten in unserem Artikel.
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Das Kleine-Levin-Syndrom ist eine relativ unbekannte Schlafkrankheit, die nur sehr selten weltweit zu finden ist. Im Schlafmagazin stellen wir Ihnen das Kleine-Levin-Syndrom genauer vor: Welche Symptome gibt es? Wie lässt sich die Diagnose stellen? Gibt es eine Behandlung oder Therapie für das Kleine-Levin-Syndrom?
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Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit, die sich aber auch auf die Kultur auswirkt bzw. durch eine eigene Kultur auszeichnet. Erfahren Sie jetzt mehr über die Entwicklung des Schlafes bzw. der Schlafkultur und über den Stellenwert, den der Schlaf im Laufe der Zeit besaß.
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Manchmal sind Schlafstörungen eigenständige Erkrankungen und manchmal sind Schlafstörungen nur das Symptom einer anderen Erkrankung. In diesem Zusammenhang spielen Depressionen eine bedeutetende Rolle. – Aber was sind Depressionen eigentlich und wie wirken sie sich auf den Schlaf aus?
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Yoga ist schon seit vielen Jahren auch ein Deutschland eine beliebte Methode für Entspannung und Fitness. Im Schlafmagazin stellen wir Ihnen Yoga sowie die wichtigsten Yoga-Arten vor. Darüber hinaus finden Sie praktische Tipps dazu, wie Sie Yoga zur Verbesserung Ihrer Nachtruhe nutzen können.
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Das große Angebot an Baby- und Kindermöbeln kann Eltern die Wahl ganz schön schwer machen. In unserem Magazinartikel haben wir uns eingehend mit einer sinnvollen Ausstattung für das Kinderzimmer befasst und Ihnen einige Ratschläge hierzu zusammengestellt.
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Im Leben einer Frau gibt es viele verschiedene besondere Phasen, die sich einschneidend auf das Leben und auch auf den Schlaf auswirken. Zu nennen sind dabei u. a. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Welche Auswirkungen auf den Schlaf der Frau gibt es? Welche Schlafstörungen treten häufig bei Frauen auf?
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Wer unter Schlafstörungen leidet, würde oft alles tun, um diesen Zustand zu ändern und endlich wieder gut und erholsam zu schlafen. Eine Option dazu, kann die Schlafrestriktion sein. Bei dieser Therapie gegen Schlafstörungen verbringt man zunächst bewusst weniger Zeit im Bett. Lesen Sie jetzt mehr dazu und wie Sie die Therapie selbst anwenden können.
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Durch Hormone und andere Botenstoffe wie Neurotransmitter werden die verschiedensten Prozesse in unserem Körper gesteuert und kontrolliert. Wir haben uns genauer mit den Zusammenhängen befasst und dabei insbesondere geschaut, welche Hormone unseren Schlaf beeinflussen. Lesen Sie jetzt mehr über die Wirkung der Hormone auf den Schlaf.
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Wer morgens zum Aufstehen auf einen Wecker angewiesen ist, kennt sicherlich das Gefühl, wenn der Wecker genau im falschen Moment klingelt. Mit einem smarten Schlafphasenwecker soll dieses der Vergangenheit angehören. Wir haben uns näher damit befasst und klären u. a. über die verschiedenen Schlafphasenwecker Arten auf.
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